A nossa abordagem…

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências científicas.

Este é um modelo de terapia focado no presente, orientado para a ação e direcionado para objetivos definidos e metas mensuráveis.

Um dos objetivos desta abordagem é reestruturar a forma de pensar do paciente, saindo de padrões rígidos para uma perspectiva mais flexível e funcional.

Para a TCC, não são as situações em si que geram sofrimento, mas a maneira como cada pessoa as interpreta. Isso significa que, mesmo quando não podemos mudar determinados acontecimentos, é possível modificar a forma como pensamos sobre eles — e essa mudança impacta diretamente sentimentos e comportamentos.